很多朋友刚建立博客的时候都是采用国内优秀的博客系统：Z-BLOG，用一段时间过后很多人都想转移到wordpress,各种转移原因很多。学朋的主要原因就是Z-BLOG官方长时间不对博客进行维护升级。大家都知道一款免费给别人用的开源系统，随着时间的推移病毒、漏洞会越来越多，如果失去了官方的维护，这个系统终将会被淘汰。

起初学朋也在网上找了很多转移方面的案例、资料。最后找到了一些总结下开始转移，转移过程中并不像想象的那么轻松，遇到过很多问题，特别是转移系统过后的URL地址失效问题、标题问题，这对SEO那是极大的打击。

转移准备：

转移前全站数据备份，最好不要在当前空间上面进行转移，最好是新X一个空间，数据复制过去在新的上面转移。为的就是转移失败不影响网站的正常访问以及转移失败后可以多次测试，达到最佳效果。力争把网站转移的时间对外看来仅仅是域名重新解析的那10分钟生效时间。

注意：请Xlinux主机。

Z-BLOG系统导出全部数据：

下载插件：http://www.lixuepeng.com/wp-content/uploads/2012/09/movabletype.rar

Z-BLOG安装插件

进入Zblog的后台——插件管理——从本地导入ZPI文件——选择(movabletype.zip)——然后提交，如图所示，安装完成后启用插件。

进入插件管理——然后单击movabletype插件右边的管理，进行内容的导出，如图所示：

这里李学朋要重点说明下，数据导出有讲究。

就学朋的博客而言，栏目页的格式如

那我就只有分批次导出了，具体导出文件如下：

导出时可以导出标签、评论、内容等，按照自己的需要进行选择，点击提交就可了，如上图所示，保存好文件。只要导出的时候没有报错那就一定没问题。

WordPress系统导入数据：

进入WordPress后台——工具——导入——Movable Type and TypePad——选择刚才生成好的“*.asp“，然后单击上传文件并导入，如图所示。

注意：这里提示文件的大小最大为20M（根据不同的空间限制，大小不同），如果Zblog文章过多，生成的文件过大，那么我们可以分为多次操作(分批次注意上面断开的缺口)，比如文章共有100篇，总大小为30M，那么我们可以先生成前50篇，再生成后50篇。将体积控制下15M内，然后再上传到WordPress中。

特别注意：wordpress在导入数据之前请确认文章表的自动增量已经到哪里了。如果你新安装的wp程序已经发布文章那他的自动增量ID号就已经不是从1开始的了。如果导入以上数据全部将错位。怎么查看呢？本地安装Navicat for MySQL 数据库客户端（百度一下即可找到破解版）或者直接使用空间商提供的在线数据库查看程序。查看WP新数据库里面的wp_posts表。如图：

如果途中“自动递增数值不为0，那么需要清理该表自动增量值”清理MYSQL数据库自动增量值的SQL语法如图，黑色部分是你的数据库名。写好后选择执行即可。

实际操作：

以上是全部转移过程的技术操作，现在就跟随学朋一起操作下吧。还有一点，WP的数据库文章表的自动增量是从编号为2开始的。也就是说编号为1的系统给占了。那我们的文章就从2开始导入。

我们先来看学朋博客的文章连续程度：

　　一个人没出息的原因究竟是什么？看完下面这十大根源，瞬间大悟。

　　1、总找借口

　　不管对事还是对问题，总能找到一堆借口，却从不自省。

　　2、恐惧

　　恐惧困难、恐惧问题、恐惧未知……然而，生活真的没有想象中可怕！

　　3、拒绝学习

　　满足于现状，不愿学习新知识、尝试新事物，生活只剩眼前的苟且。

　　4、犹豫不决

　　你以为犹豫是仔细斟酌？其实，不过是选择困难，抑或根本害怕决定！

　　5、拖延

　　凡事总说：等等，再等等……

　　6、三分钟热度

　　做事没长性，最终，什么好像都会一点儿，但又好像什么都不会。

　　7、害怕拒绝

　　不懂拒绝不可怕，就怕明明力所不能及，嘴上却还很不诚实地 say “yes” 。

　　8、自我设限

　　还没着手开始，却早给自己施加了N多困难、判了各种“死刑”……

　　9、逃避现实

　　但有些东西，逃避真的有用吗？

　　10、总是很能吹，却总不见行动

　　言语上的巨人，行动上的矮子……

　　没出息的十大根源，哪个戳中你的痛点？

 我一直希望能住在面朝阳光的房子，所幸的是， 我先生父母所选好的这套房子有着整日的日照及两个小 小的露天阳台。上半年终于把这所房子做成了自己想要 的一个开放式家庭工作室空间，还做了两个微花园。 

我将所有的空间都打通，两面落地格子玻璃墙最 大限度的让阳光照射了进来，室内空间里所有的门都省 略，仅留下一扇通往卧室的门，我喜欢如此通畅且自由 活动的空间，可以任由我随意走动，最重要的是工作间 外无论是风雨或阳光下的花园景色，在用餐与工作时都 能观赏得到，这是件让人心情非常愉悦的事情。 

在设计之初，我将自己的生活方式及居家功能设 定好，没有复杂的装修，家具也只有三两件。随处的陈 列品大多都与植物有关。其实除去重要的功能区不变， 其它的东西我总会进行新的尝试，制作自己喜欢的灯具， 或换个季节的陈列等。因为对植物的嗜好以及对自然热 烈的爱，所以在这所房子里，我不停地做着尝试。

工作间是我设计工作的 地方，有一张 2 米长的工作 桌，上面所陈列的东西也因 我制作的东西进行更换，我 喜欢停顿休息时，看一眼它 们，那种时光的凝固，是我 认为大脑的最佳休息方式。 而右侧是一个陈列满是玻璃 瓶的独立书架。我喜欢搜集 玻璃制品，它们总能在我随 性的想法中发挥它们的用 处。最美的时候就是冬日阳 光照射进来之时，地上会出 现斑驳的树影，而玻璃幕墙 下的仙人掌们像在窃窃私语 却又安静得不像话。

客厅用了一幅亚麻窗帘与手工编织毯 做了装饰性的隔断，将它于餐厅和去往卧 室的通道区分了开来。客厅里仅一张2米 长的沙发，沙发后便是和工作间共用的一 面书架，另一面空墙我有时会放置张大长 桌用来摆放自己制作的作品或陈列一场自 然的复刻，有时会将它移除，陈列一个具 有节日气息的装饰。对了，沙发角的玻璃 墙和书架还悬挂着我制作的各色各样的捕 梦网，那个尺寸超大的捕梦网悬挂在玻璃 幕墙的正中间，记得夏日门窗开着时，风 总会吹起它们的羽毛，蕾丝带也会轻轻扬 起，使用贝壳制作的链穗就会碰出清脆的 声音。 

在工作间与客厅的玻璃幕墙外分别是外阳台微花园 与内阳台。微花园分别只有 6 平米和 10 平米。我喜爱绿 意盎然并带着自然野趣的景致，与那些时光走过的痕迹， 所以花园大部分都用些适应环境且能自由生长的植物， 有绣球、铁线莲、白花紫藤，蓝冰柏、玉簪和圣诞玫瑰...... 早晨的阳光，透过油橄榄的光影斑驳照射在树下的石盆 上，去年春天种在地面上的科西嘉薄荷和佛甲草如今都 长成一整片了，还有不小心遗落的婴儿泪也在逐渐生长 成片。

我确实很喜欢这些小家伙，不起眼，却能造出这 么盎然生机一片，即使在寒冷的冬天都不落幕。而那些 石子、踏脚石与墙面是我用来给时光书写的。平日里， 最喜欢的是两侧外花园与将其连接起来的这个内阳台， 冬日晒太阳，夏日里乘凉，这里是喝下午茶最好的场所， 我会坐在那里忘记时间。

 几个月的孩子晚上哭闹不止是最常见的事情，妈妈们稍微哄一下就可以。但是如果你家宝宝除了哭闹之外，还不愿意吃奶，那就要小心了。

朋友家的女儿有段时间经常哭闹，还总是把小拳头塞进嘴里，本以为是正常现象，也没当回事。可是后来宝宝居然不吃奶了，每次把奶嘴塞进嘴里，她就马上吐出来。眼看着孩子整天不愿意吃奶，朋友愁的不能行。送往市儿童医院后，医生大致检查了一番，生气地说“孩子的嘴里都成这样了，能不疼吗？当妈的怎么这样不细心？” 

原来孩子是染上了鹅口疮了，嘴巴里白乎乎的一大片，甚是惊人。 

一．那么问题来了，好端端的孩子怎么会患上这种口腔疾病呢？

这种疾病属于真菌感染。通常来说，一岁之前的孩子更容易感染该疾病。这是因为如果奶瓶、奶嘴、玩具消毒不干净，当孩子接触这些常用的物品时，细菌就会进入口腔内。特别是长牙期的孩子，由于牙床会出现疼痛发痒的感觉，孩子会经常吃手指或者乱啃东西。 

除了一岁左右的孩子，倘若你家宝宝上幼儿园的话，也是要预防这种疾病的。 

二．怎么确定是这种疾病呢? 

如果妈妈发现孩子两侧脸颊粘膜和牙龈上，或者舌头和嘴唇内侧粘膜上，开始出现点状的小白点，两三天后迅速地发展成一片，呈白色乳状样物，用手指或者纱布擦拭不掉。这时候就要注意孩子可能患上这种疾病了。

三．不慎感染之后怎么办呢？ 

可以先用棉签沾生理盐水给宝宝清洁口腔，再把制霉素片研磨成粉末状涂抹在孩子口腔创口处。建议等白色絮状物完全消失后，再涂抹一星期。如果出现反复，可以把维生素B2研磨成末，拌着鱼肝油涂抹在口腔患处。 

 最近青青向我吐槽：说带孩子我不怕累不怕苦，只求孩子能安稳正常睡觉，每当娃睡着了我都觉得超幸福，走路恨不得脱鞋不发声音，走路像做贼，说话得用气儿，看电视全是哑剧，不敢开柜子拿衣服，躺床上想起来，床发出嘎吱声恨不得把床大卸八块……

哎，这种感觉当妈的太懂了，宝宝睡着时是个小天使，睡醒是个小恶魔，尤其是那些睡眠比较轻的宝宝，一下一惊醒，真是分分钟让家里人崩溃啊。

孩子睡眠轻很常见，那到底该怎么办呢？

首先，有可能是宝宝身体缺乏某种微量元素，这时候父母要带孩子去医院检查一下，如果缺乏微量元素，平常生活中就要多补了。

如果宝宝觉醒时精神好，情绪佳，还有体重增长正常的话，说明宝宝身体就没有问题，可能就是外在因素和生活习惯造成的睡眠轻的现象。

一、习惯使然：可能从孩子出生起，父母为孩子营造的睡觉就太安静，以至于孩子养成习惯只能在绝对的安静下才能睡觉，外界一有声音就会被惊醒。研究表明孩子睡觉的时候有一些浅浅的声音更有助于帮助孩子睡眠，所以父母可以在孩子睡觉前放一些轻缓的摇篮曲，让孩子慢慢熟悉这个节奏。

二、睡前不要让孩子吃的过饱，吃的太饱肚里有积食，睡觉的时候就不安稳，很容易惊醒。

三、孩子睡觉前适当的减少对身体的各种刺激，睡前给孩子洗个热水澡然后做做按摩可以让孩子身体放松，进入深睡眠。

四、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜，孩子睡前妈妈可以多抚摸多抱抱，给孩子足够的安全感。

你家孩子睡觉轻吗？